Questa pratica aiuta a ripristinare rapidamente l’equilibrio interiore, a connettersi con se stessi, a radicarsi e ad attivare il campo dell’amore e dell’armonia. Integra il lavoro con la verticale della luce, il centro del cuore e l’onda delle energie di trasformazione ed è adatta sia per una sintonizzazione profonda che per un ripristino immediato.
🌿 Ideale per:
- nei momenti di stress, sovraccarico, ansia,
- per iniziare la giornata o prima di eventi importanti,
- come pratica mattutina/serale,
- prima di uscire “in pubblico” – per stabilizzarsi e non perdersi nel flusso esterno.
Istruzioni per la pratica
1. Impostazione
- Sedetevi con la schiena dritta.
- Fate diverse inspirazioni ed espirazioni lente e profonde.
- Concentratevi sul centro del petto – accendete il generatore di energia del cuore.
2. Raddrizzare la verticale
- Durante l’inspirazione, attirate l’energia nel cuore.
- Durante l’espirazione verso l’alto, il flusso passa attraverso la sommità del capo e arriva al cielo.
- Poi inspirate – ed espirate verso il basso – attraverso i piedi verso la Terra.
- Sentite come se foste in una colonna di luce che attraversa tutto il corpo.
3. Accendere il cuore superiore
- Immaginate che il centro di trasformazione si attivi nella parte superiore del petto, riempiendosi di fiamma viola.
- L’intero flusso ascendente e discendente lo attraversa, purificando e riempiendovi.
4. Attirare l’amore dell’Universo
- Fate un respiro e immaginate di assorbire l’amore dell’Universo nel vostro cuore.
- Non importa in quale stato vi troviate, siete sempre degni di amore.
- Riempite tutto il vostro corpo e l’aura che vi circonda con esso.
5. Formazione di un bozzolo d’amore
- Immaginate un bozzolo luminoso rosa che si forma intorno a voi.
- Questo è il vostro campo d’amore, la vostra vibrazione. Può essere viola, oro, smeraldo – aggiungete tutti i colori che risuonano.
6. Onda di armonizzazione
- Quando sentite il vostro cuore traboccare, durante l’espirazione inviate un’onda di armonia e di luce verso l’esterno.
- Come cerchi sull’acqua, dal vostro cuore in tutte le direzioni.
- Lanciate diverse onde, espandendole fino ai confini della casa, dello spazio, della città, dell’intero pianeta.
7. Completamento
- Fermatevi per un momento.
- Sentite: non fate nulla e le onde arrivano da sole.
- Siete il centro dell’armonia.
- Inspirate, espirate attraverso i piedi per radicarvi.
- Aprite delicatamente gli occhi e tornate alla quotidianità.
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