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Nuova versione del percorso 2024
Il percorso vi aiuterà a:
- Riconoscere e integrare le parti ombra di voi stessi, i sentimenti, le emozioni e le caratteristiche della personalità ignorate, represse e negate.
- Liberare l’energia che spendete per nascondere gli aspetti repressi di voi stessi.
- Diventare un individuo più integro, armonioso ed equilibrato.
Durante il percorso
- imparerete a vedere i segnali della vostra Ombra
- smetterete di reagire “in automatico” alle situazioni di stress e inizierete a fare scelte consapevoli
- svilupperete l’abilità di decifrare i vostri aspetti ombra
- integrare le parti ombra di voi stessi che scoprirete durante il corso.
Parte organizzativa
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1
Regole per la partecipazione al corsoSi prega di studiare attentamente le informazioni contenute in questa sezione:
- Studiare le regole di partecipazione al percorso, in particolare il blocco sulla responsabilità personale
- Prestare attenzione alle Informazioni importanti: dove trovare aiuto e dove porre domande sul percorso.
- Studiare le regole di partecipazione al percorso, in particolare il blocco sulla responsabilità personale
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Firmare il regolamento -
3
Informazioni importanti
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4
Preparazione
Introduzione
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5
👁 Conoscere il percorso
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6
1. Il percorso verso il sé autenticoIl tema:
- Chi ha già incontrato resistenza.
- Cosa significa il percorso base. L'importanza di una base costruita.
- Cosa significa il corso di trasformazione. La necessità del punto finale: danzare con la propria Ombra.
- Il ponte dal Sé limitato al Vero Sé.
- Lo scopo principale del corso.
- Cos'è il Sé autentico, i suoi attributi.
- Definizione del Sé limitato e dei suoi attributi.
- La gamma di sentimenti ed emozioni a disposizione del Sé autentico.
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7
2. La differenza tra i due sé
- La gamma di sentimenti ed emozioni a disposizione del Sé autentico e del Sé limitato (nel video 2)
- Il rapporto del Sé limitato con il senso di colpa e la vergogna. La differenza tra i due.
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8
3. La struttura del percorso
Il tema:
- Programma del corso, cosa comprendono i moduli
- Un approccio olistico: mente, corpo, anima, ombra
- Pratiche della settimana
- Domande per l'autoriflessione
- Diario giornaliero e quaderno di lavoro
- Compiti della settimana
- Test pratici, simulatori, raccolta delle ombre, enciclopedia delle ombre
- Gruppo chiuso nella community, annunci
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9
4. Meditazione sull'accettazione di sé
Il tema:
- L'accettazione come abilità di base. Cosa significa accettare se stessi
- Perché è importante fare la meditazione ripetutamente da soli.
- Meditazione di accettazione. L'obiettivo della meditazione è connettersi con la parte amorevole e accettante di sé.
- Quali sono le situazioni in cui lavorare con la meditazione?
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Contratto con Sé Stessi
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Diario della trasformazione
Modulo 1. CONFINI DELLA REALTÀ
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🧘♀️ Pratiche della settimana
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Pratiche mattutine
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14
Pratiche serali
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📚 Il confine della realtà
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1. Compito preliminare Chi sono?
Il tema:
- Incoraggiamento a completare il compito preliminare “Chi sono” per chi non l'ha ancora fatto
- Resistenza a svolgere il compito preliminare
- Esiste una risposta giusta alla domanda “Chi sono io?”
- Analisi del compito preliminare. “Chi sono” e la differenza con i ruoli. Diverse sfaccettature di sé
- L'accettazione di sé non equivale all'approvazione
- Capire a cosa ci limitiamo
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2. Come nasce IO limitato
Il tema:
- Quello che siete.
- La linea di confine “io non sono io”.
- Unità e completezza. Come nasce la prima linea di confine, la pelle.
- Il confine che separa la parte fisica: “c'è qualcosa che non va nel mio corpo”.
- La terza linea di confine che separa una parte mentale: “c'è qualcosa che non va in me”.
- Adolescenza, complessi, rifiuto di sé: “Non sono quello che dovrei essere”.
- Linee di confine, cosa va oltre i confini di te stesso.
- Come si presenta la persona critica.
- Un esempio di persona spirituale che nega tutte le cose oscure e negative in sé.
- Il Sé limitato e l'Ombra. Ritornare al vero Sé.
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3. Compiti sui confini
Il tema:
- Costruire confini fin dalla nascita invece di trovare l'unità dentro di sé
- Riportare se stessi a se stessi, un approccio attraverso la logica. Raccomandazioni per tornare più volte sul compito
- Fare il compito: fare un elenco delle proprie linee di confine
- Ciò che considero “non io” è legato a qualità, ad esempio creative e non creative?
- Io sono ciò a cui presto attenzione. Io sono ciò in cui metto la mia energia
- Come qualità caratteriale, il comportamento entra nel regno dell'inconscio con esempi di impulsività, sessualità, ecc
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4. Mobilità dei confini
Il tema:
- I confini possono essere fluidi
- Da cosa dipende la mobilità dei confini
- La mancanza di risorse come indicatore della manifestazione degli aspetti ombra
- La manifestazione della co dipendenza nelle relazioni
- Il compito di questa settimana è quello di tracciare le linee di confine mobili e fisse
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5. Le cause della creazione dei confini
Il tema:
- Un modello di famiglia sana da una prospettiva psicoterapeutica
- Modello di famiglia malsana sull'esempio di una madre narcisista
- Modello di famiglia malsana nell'esempio di un padre autoritario
- Immaturità emotiva dei genitori
- Cause dei limiti
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6. Meditazione Luogo segreto
Il tema:
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Spiegazione della meditazione. Cosa fare se i ricordi dell'infanzia sono bloccati
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Meditazione “Luogo segreto"
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Domande da porsi dopo la meditazione. Conclusioni e realizzazioni dopo la meditazione
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7. Compiti per casa
Il tema:
- Creare il proprio spazio risorse
- Spiegazione dei compiti della settimana
- Pratiche della settimana
- Percorrere il cammino dal Sé limitato al Sé autentico
- Cosa faremo nella prossima sessione
- Raccomandazione della pratica “Distacco dai legami dolorosi”
- I benefici del viaggio verso il proprio luogo di risorse
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Compiti della settimana
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📍 Parte pratica
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1. Grande spiegazione
Il tema:
- Una spiegazione del compito Linee di confine. La prima volta lo facciamo dalla mente
- Mobilità delle linee di confine a seconda dello stato delle risorse.
- Analisi dell'esercizio sull'esempio del corpo. Atteggiamento verso il corpo quando è malato.
- Fase successiva i miei pensieri, i miei sentimenti. Quali pensieri e sentimenti spingete al di fuori del Sé. La vulnerabilità è una debolezza?
- Un esempio in cui il corpo non è me; quando non si è nel corpo.
- Emozioni positive e negative. Spostare la rabbia e altre emozioni distruttive nell'ombra.
- I desideri come aspetti dell'ombra. Spostare la realizzazione dei propri desideri su altri.
- Il compito di reclamare tutto ciò che si rifiuta dall'ombra.
- Imparare ad accettare più di ciò che ci piace di noi stessi.
- La differenza tra linee di confine e costruzione di confini
- Come le persone reagiscono a me, cosa pensano di me: si tratta di loro o di voi?
- Le azioni degli altri rivolte a me. Esempi
- Rivolgere l'attenzione verso l'interno: cosa penso di me stesso, come mi sento.
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2. Pratica dell'accettazione
Il tema:
- La necessità della pratica di accettazione quando si lavora con gli aspetti ombra. Accetto la parte di me che ....
- Pratica di accettazione di sé
Modulo 2. IO LIMITATO
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🧘♀️ Pratiche della settimana
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Pratiche mattutine
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Pratiche serali
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📚 IO limitato
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1. Che cos'è l'Ombra
Il tema:
- Definizione dell' Ombra
- Conclusione 1: ciò che non vi piace di voi stessi non è l'Ombra.
- Conclusione 2: ciò che non accettate in voi stessi non è l'Ombra.
- Cosa nasconde l'Ombra.
- Tre varietà di ombre.
- Che cos'è un'Ombra oscura. Perché non lavoriamo con essa durante il percorso
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2. Regole per lavorare con l'Ombra
Il tema:
- Non guardate al passato.
- Il mondo è uno specchio. Rivolgete l'attenzione su voi stessi.
- Premiarsi per le realizzazioni.
- Mantenere il proprio stato di risorsa.
- Dimenticare il giusto e lo sbagliato.
- L'accettazione è la chiave per integrare l'Ombra.
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3. Come riconoscere l'Ombra
Il tema:
- Riconoscere gli aspetti repressi dell'Ombra
- Integrare l'Ombra
- Come riconoscere l'Ombra: forti reazioni emotive
- Compito 1, cosa ti fa arrabbiare delle altre persone.
- Compito 2, cosa ammiri delle altre persone.
- Come riconoscere l'Ombra: proiezione
- Come appare l'Ombra. Esempio di rabbia
- Esempio di desiderio.
- Il processo dell'apparizione dell'Ombra 1-2-3
- Ricorda la regola: “Non guardare al passato”
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4. Effetto specchio dritto
Il tema:
- Qual è l'effetto del specchio dritto. Esempi
- Esercitazione 1
- Simulatore. Come lavorare con esso
- Interpretazione. Esempio del disordine
- Simulatore sull'effetto del specchio dritto
- Lavorare con il simulatore sull'esempio del ritardo
- Esempio di interpretazione con il fumo
- Il ritardo per me è fastidioso: togliamo l'involucro dalla caramella.
- Compito della settimana, imparare a riconoscere le ombre, lavorare con i simulatori.
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5.Pratica 3-2-1
Il tema:
- Il processo di riconoscimento dell'Ombra. Andare all'indietro
- Come eseguire la pratica 3-2-1
- Compito per casa: analizzare la situazione utilizzando questo algoritmo.
- Enfasi, imparare a vedere se stessi con questo esercizio.
- Segno di integrazione dell'Ombra, mancanza di risposta emotiva
- È importante tirare fuori le interpretazioni della mente
- Pratiche della settimana, compiti della settimana
- A quali pratiche dare la priorità se si ha poco tempo a disposizione
- Riassunto della lezione
- Raccomandazioni e consigli generali
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Compiti della settimana
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Mettiti alla provaControllate se stessi, fate il test per il secondo modulo.
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Aggancio 1
Modulo 3. SPECCHI STORTI
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🧘♀️ Pratiche della settimana
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Pratiche mattutine
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Pratiche serali
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📚 Specchi storti
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1. L'effetto del specchio storto
- Effetto specchio curvo. Definizione
- I bambini come quadro di tornasole di ciò che non ci si permette di fare.
- Esempi di ciò che non ci si permette di fare.
- Esercitazione 2
- Simulatore 2
- Come svelare lo specchio storto con l'esempio di un disordinato.
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2. Permetto a me stesso
- Come determinare se sto scegliendo di non farlo o se non mi sto permettendo di farlo.
- Il compito settimanale “Permetto a me stesso”.
- Analisi dell'aspetto ombra sull'esempio delle parolacce.
- Esempi con i bambini. Cosa scandalizza i genitori
- Come verificare l'effetto “specchio storto”
- Tremare quando le persone fanno i stupide al volante.
- L'esempio della “donna al bazar”. Quando conviene permettere questo comportamento
- L'obiettivo è vedere come l'Ombra lavora attraverso di voi.
- Lo specchio storto come punto intermedio tra lo specchio dritto e il boomerang.
- È fastidioso quando gli adulti fanno pressione sui bambini per quanto riguarda l'ordine. Vediamo con un esempio
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3. Effetto boomerang
- L'effetto boomerang. Definizione
- Come funziona il boomerang.
- Esempio: l'eccitazione sessuale.
- Scomposizione dell'effetto boomerang su diverse convinzioni e impulsi
- Segno di un boomerang: “Mi sento come...”.
- Come distinguere il boomerang dalla reazione di altre persone. Lavorare con la propria reazione
- Un modo semplice per verificare se vi sembra o è veramente così
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4. Sintomi e loro decodifica
- Un lupo travestito da pecora.
- Decodifica del sintomo: risentimento per la pressione esterna
- Decodifica del sintomo: impegno a fare qualcosa.
- Sintomo :imbarazzo per l'attenzione degli altri.
- La paura come sintomo dell'Ombra.
- Sintomo: non sono amato, sono rifiutato, sono criticato.
- Senso di colpa
- Altri sintomi
- Dove trovare la tabella con i sintomi e la loro decodifica. Riferimento alla fonte primaria.
- Come lavorare con il boomerang. Il modo migliore.
- È esasperante non essere apprezzati al lavoro come vorrei
- Come rendersi conto che si tratta di un boomerang e non di uno specchio diretto
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5. Raccogliamo l'algoritmo
- Algoritmo di lavoro con l'ombra
- Analisi dettagliata dell'algoritmo
- Esempio di spacchettamento secondo l'algoritmo
- Lavoriamo separatamente su ogni parte della nostra interpretazione
- Perché è importante prescrivere la situazione
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6. Meditazione Autobus
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7. E se l'Ombra è silenziosa
- Feedback dopo la meditazione
- Cosa fare se non si è pronti ad accettare l'Ombra; se l'Ombra non ci segue
- I doni dell'Ombra dei partecipanti al percorso
- Enciclopedia dell'Ombra
- Cosa fare se l'Ombra è silenziosa
- Compiti della settimana
- Pratiche della settimana
- Riassunto della lezione. Ulteriore programma del corso
- Raccomandazioni per gli esercizi. Suggerimenti
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Compiti della settimana
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Aggancio 2
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Mettiti alla prova
Modulo 4. IL BAMBINO INTERIORE
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🧘♀️ Pratiche della settimana
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Pratiche mattutine
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Pratiche serali
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📚 Il Bambino Interiore
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1. Linee del passato
- Il respiro dell'accettazione
- Cos'è e come funziona un algoritmo
- La linea di confine del percorso
- L'importanza di mantenere uno stato di armonia
- Linee del passato. Come funziona il processo di trasformazione e guarigione
- Quando appare una linea del futuro alternativo
- Come si cambia il proprio futuro guarendo il passato?
- Perché la memoria del passato viene cancellata
- Il valore dell'essere nel presente. Uno strumento di auto aiuto per aiutare se stessi nel passato
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2. Che cos'è il bambino interiore
- Il bambino interiore definizione
- La sfida è imparare ad ascoltare il proprio bambino interiore
- Incontrare il proprio bambino interiore significa soddisfare i propri bisogni
- Due passi per costruire una relazione con il vostro bambino interiore
- La sfida della settimana è scoprire che cosa vuole il vostro bambino interiore e farlo.
- Cosa nasconde il bambino interiore.
- Come l'Ombra e il bambino interiore sono collegati
- Qual è la differenza tra il bambino interiore e l'Ombra?
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3. Strategie di difesa
- Cos'è un meccanismo di difesa, una difesa psicologica
- Due componenti delle strategie di difesa
- Equilibrio tra attaccamento e indipendenza
- Paura della perdita; paura di essere catturati
- Strategie di difesa passive e attive
- Come si affronta la situazione
- L'esercizio di “Crescere sé stessi” per riportarsi dal passato al presente
- Il bambino crepuscolare e solare di Stefanie Stahl
- I compiti di questa settimana
- L'importanza del proprio stato quando si lavora con il bambino interiore
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4. Meditazione Bambino Interiore
- Avvertenze e raccomandazioni per la meditazione
- Attività di meditazione
- Meditazione Bambino interiore
- Includere il resoconto di questa settimana sulle realizzazioni e le conclusioni dopo la meditazione.
- Come utilizzare questa meditazione per aiutare e sostenere il vostro bambino interiore
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5. Risveglia la tua parte bambino
- Raccomandazione per il film d'animazione “INSIDE OUT”
- I compiti di questa settimana
- Modi per assecondare il bambino che è in voi
- Una controindicazione: non dovete forzarvi.
- Conclusione e consigli per questa settimana.
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Compiti della settimana
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📍 Parte pratica
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1. Due compiti
- Grazie a coloro che sono riusciti a fare una pausa per lavorare con gli aspetti ombra.
- Chi ha bisogno di fare ulteriori esercizi
- Un compito per coloro che non hanno avuto successo nella meditazione “Incontro con il bambino interiore”. Lettera al bambino interiore
- Resistenza dall'interazione con il bambino interiore
- Compito 2. Elenco delle qualità perdute
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2. Esercizio di commutazione
- Rimanere bloccati nello stato di “infantilismo”.
- Un esercizio per passare dal bambino interiore all'osservatore interiore. Il suo scopo
- Come fare l'esercizio
- Cosa analizza l'osservatore
- Un indizio su quando si cade di solito nello stato infantile (offesa, ecc.)
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3. Esercizio Tre percezioni
- Descrizione dell'esercizio, come svolgerlo
- Riassunto degli esercizi
- Perché i bambini iniziano a ingannare
- Riassunto dell'esercizio sulle tre percezioni
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Compiti aggiuntivi
Modulo 5. I DONI DELL'OMBRA
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🧘♀️ Pratiche della settimana
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69
Pratiche mattutine
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70
Pratiche serali
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71
📚 I doni dell'ombra
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72
1. Errori nel lavoro con l'Ombra
- Il modulo sul Bambino Interiore come passo intermedio tra il lavoro con le Ombre Grigie e i Doni delle Ombre
- Errore #1 Analizzare ciò di cui si è già consapevoli
- Errore #2 Ignorare l'interpretazione.
- Errore #3 Passare dal complicato all'algoritmo.
- Errore #4 Incolpare i propri cari per le proprie Ombre.
- Errore #5 Cercare di indirizzare i propri cari verso l'Ombra
- Errore #6 Assumersi la responsabilità per le proiezioni degli altri
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2. Quali doni nasconde l'Ombra
- Riassunto di ciò che è stato appreso in precedenza nel corso (concetti di base)
- Quali sono i doni dell'Ombra
- Un esempio legato all'ammirazione. Specchio dritto
- Un esempio dei doni dell'Ombra. Specchio storto
- I doni dell'Ombra si trovano in ciò che vi attrae.
- Quali doni nasconde l'Ombra
- Esempi di doni
- La leadership come esempio del dono dell'Ombra
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3. Algoritmo di lavoro
- Simulatore 3 Ammirazione
- L'algoritmo con cui stiamo lavorando
- Suddivisione dell'algoritmo
- Due fasi di lavoro con l'Ombra
- Revisione di tutto che è stato scritto
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4. Meditazione Autobus
- Possibilità di andare in meditazione su richiesta
- Meditazione Autobus
- La versatilità della meditazione
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76
5. Restituzione dei doni dell'Ombra
- Come cambia la vita dopo aver accettato i doni dell'Ombra.
- Una storia legata all'interazione con Dio.
- Conseguenze dopo la restituzione dei doni dell'Ombra.
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6. Mini pratica 3-2-1
- Pratica 3-2-1 di un minuto per la mattina. Come fare
- Pratica di un minuto 3-2-1 per la sera
- Trappole della spiritualità
- Come lavorare questa settimana. Compiti
- Risultati della lezione
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Compiti della settimana
Modulo 6. INTEGRAZIONE DELL'OMBRA
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79
🧘♀️ Pratiche della settimana
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80
Pratiche mattutine
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81
Pratiche serali
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📚 Integrazione dell'Ombra
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83
1. La scala vibrazionale della coscienza e la sua relazione con l'Ombra
- La gamma di sensi a disposizione del sé limitato, il sé autentico
- La scala vibrazionale della coscienza, il suo autore David Hawkins.
- La somiglianza della scala con lo spettro dei sentimenti a disposizione del sé limitato e del sé autentico
- Il punto di svolta, il livello di audacia, la trasformazione
- Cosa significa il livello di neutralità
- Percezione di sé al livello di coraggio
- Cosa succede quando superiamo il livello del coraggio
- Dipendenza della velocità di integrazione della propria Ombra dal livello di coscienza
- Livello di coscienza inferiore a 200 è emisfero sinistro del cervello
- Livello di coscienza superiore a 200 è emisfero destro del cervello.
- Qual è lo scopo e il valore della parte delle Pratiche della settimana?
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2. Che cos'è l'integrazione dell'Ombra
- Due fasi di lavoro con l'Ombra
- Che cos'è l'integrazione dell'ombra
- Tipi di integrazione dell'ombra. Integrazione passiva
- Integrazione consapevole
- Lavorare con l'Ombra durante l'integrazione consapevole
- Cosa fare con le qualità che non vi piacciono
- Cosa fare con gli impulsi che sono proibiti per voi
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3. Tre fasi dell'integrazione dell'ombra
- Riconoscere le qualità e gli impulsi repressi
- Comprendere come l'Ombra influenzi il modo in cui ci sentiamo, pensiamo e ci comportiamo.
- Dopo aver capito che stiamo facendo la stessa cosa, che cosa fare con l'Ombra?
- Sciogliere il confine con l'Ombra. Confini deboli e forti
- Ombre “preferite”. Cosa significa se la stessa Ombra torna più volte. Esempio
- Vecchie azioni = vecchi risultati
- Prendere una decisione consapevole, una nuova scelta
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4. Foglio informativo
- Descrizione dell'esercizio Foglio informativo
- Come svolgere l'esercizio. La realtà del sé limitato
- La realtà del sé illimitato.
- Nuove azioni = nuovi risultati
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5. Meditazione Tempio dell'integrità
- Descrizione della Meditazione
- Meditazione
- Feedback dopo la meditazione
- Come lavorare questa settimana
- Simulatore 4. Versione finale
- Completare il viaggio dal sé limitato al sé autentico
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88
Compiti della settimana
Sintesi
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89
➕ Riassumendo
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90
1. Compiti finali
- Ringraziamenti ai partecipanti al percorso per la loro collaborazione.
- Riassumendo. Cosa abbiamo fatto durante il percorso
- Assegnazione della nomina
- Aggiungere la vostra parte nell'Enciclopedia delle ombre
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2. Danza con l'ombra
- Una vera e propria danza con l'Ombra a lume di candela e musica
- Feedback del percorso
- Chi avrà accesso al bonus “Integrazione del Sé Luminoso e Sé Oscuro”.
- Ci sono regole per scrivere una recensione?
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92
3. Cosa fare dopo il percorso
- Biblioteca delle ombre. Risposte alle domande
- Cosa fare se si vuole ripetere il percorso
- Si possono fare i singoli esercizi del percorso
- È possibile fare a turno le meditazioni “Autobus” e “Tempio dell'integrità”?
- In che caso si danza con l'Ombra?
- La Danza con l'Ombra va fatta con ogni ombra o con più ombre contemporaneamente.
- Trattare con le ombre reali
- Regalo da stampare per i partecipanti al percorso
- Risultati. Riassunto. Addio
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93
Proporre una Nomina -
94
Enciclopedia delle Ombre
-
95
Compito Danza con l'Ombra
-
96
Feedback sul percorso
Biblioteca dell'Ombra
Analisi pratiche
Ombra è sub personalità?
Il termine sub personalità da dove deriva? dalla terapia Gestalt, dalla psicologia.
Quindi non fatte confusione, la "Danza con l'ombra" parla dell'ombra.
L'ombra è qualsiasi aspetto che avete spinto fuori dal vostro subconscio. L'ombra, è più ampia. L'ombra è tutto ciò di cui non vi rendete conto, positivo e negativo.
Il negativo è più rapido da realizzare, il positivo meno, ma comunque. Quindi sono tutte le cose che sono state spinte in fondo alla vostra coscienza per una serie di motivi.
Per andare avanti, per non cadere in basso, ogni volta che si attraversa una trasformazione, ogni volta che si torna indietro, bisogna fare i conti con l'Ombra.
Tutti questi aspetti sono da prendere dentro di sé. Quando si inizia a comprendere, il più delle volte l'aspetto dell'ombra si dissolve, si integra e non interferisce con il vostro movimento. Non c'è nessun arretramento e il passaggio da uno stato all'altro diventa sempre minore. Io lo chiamo “sgomberare il seminterrato”.
Il rapporto con le sub personalità non è la mia terminologia, ma potrebbero esserci delle sovrapposizioni.
"Danza con l'Ombra" non è una lotta, come potrebbe sembrare. "Danza con l'ombra" rappresenta tutte quelle parti di noi che sono state spostate dal subconscio e che devono essere integrate per avere meno problemi nella vita.
Esiste un concetto di specchio. Il nostro mondo è uno specchio che ci riflette tutto.
Il più delle volte il mondo riflette i nostri aspetti ombra, quelle parti di noi che non realizziamo con un segno "+", cioè ciò che ammiriamo, e con il segno -, cioè ciò che ci infastidisce, che ci fa arrabbiare negli altri.
E quando lo elaboriamo in noi stessi, quando colleghiamo tutte queste parti, abbiamo la danza finale con l'ombra, quando ci uniamo ad essa. E allora il mondo diventa neutro. Cioè, non ci sono più fattori irritanti e piacevoli, la vita diventa un po' diversa. Imparare a capire che il mondo è un riflesso di sé stessi: questo è il compito di questo percorso.
Quindi non fatte confusione, la "Danza con l'ombra" parla dell'ombra.
L'ombra è qualsiasi aspetto che avete spinto fuori dal vostro subconscio. L'ombra, è più ampia. L'ombra è tutto ciò di cui non vi rendete conto, positivo e negativo.
Il negativo è più rapido da realizzare, il positivo meno, ma comunque. Quindi sono tutte le cose che sono state spinte in fondo alla vostra coscienza per una serie di motivi.
Per andare avanti, per non cadere in basso, ogni volta che si attraversa una trasformazione, ogni volta che si torna indietro, bisogna fare i conti con l'Ombra.
Tutti questi aspetti sono da prendere dentro di sé. Quando si inizia a comprendere, il più delle volte l'aspetto dell'ombra si dissolve, si integra e non interferisce con il vostro movimento. Non c'è nessun arretramento e il passaggio da uno stato all'altro diventa sempre minore. Io lo chiamo “sgomberare il seminterrato”.
Il rapporto con le sub personalità non è la mia terminologia, ma potrebbero esserci delle sovrapposizioni.
"Danza con l'Ombra" non è una lotta, come potrebbe sembrare. "Danza con l'ombra" rappresenta tutte quelle parti di noi che sono state spostate dal subconscio e che devono essere integrate per avere meno problemi nella vita.
Esiste un concetto di specchio. Il nostro mondo è uno specchio che ci riflette tutto.
Il più delle volte il mondo riflette i nostri aspetti ombra, quelle parti di noi che non realizziamo con un segno "+", cioè ciò che ammiriamo, e con il segno -, cioè ciò che ci infastidisce, che ci fa arrabbiare negli altri.
E quando lo elaboriamo in noi stessi, quando colleghiamo tutte queste parti, abbiamo la danza finale con l'ombra, quando ci uniamo ad essa. E allora il mondo diventa neutro. Cioè, non ci sono più fattori irritanti e piacevoli, la vita diventa un po' diversa. Imparare a capire che il mondo è un riflesso di sé stessi: questo è il compito di questo percorso.
Stelle 5
1
Stelle 4
0
Stelle 3
0
Stelle 2
0
Stelle 1
0
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