Inspirazione – espirazione trina

Pratica di base di Aurora Evolutiva  dal 2024

Inspirazione-espirazione trina: da terra sollevate il flusso d’argento diamante nel cuore, dall’alto tirate il flusso di platino dorato nel cuore, aggiungete il vostro flusso d’amore dal cuore e poi tirate tutti e tre i flussi contemporaneamente inspirando nel cuore ed espirando in tutte le direzioni, come il lancio di un’onda.

In questo modo potete lanciare un’onda di gratitudine, amore o armonia.

→ Potete registrare il risultato delle vostre pratiche nel Tracker Pratiche.

Istruzioni per la pratica

1. Preparazione al processo

• Trovate una posizione comoda: sedetevi con la schiena dritta o state in piedi con i piedi sul pavimento per il radicamento.
• Se vi sentite agitati o stressati, potete scuotere leggermente le mani per eliminare l’energia in eccesso.
• Chiudete gli occhi e iniziate a respirare profondamente.

2. Respirazione profonda e radicamento

• Respirate profondamente e con una lenta espirazione immaginate di rilasciare emozioni, pensieri e tensioni in eccesso attraverso i piedi.
• Se ci sono stati risentimenti, pensieri disturbanti o squilibri interiori, immaginate che si dissolvano mentre espirate.
• Fate altre inspirazioni ed espirazioni profonde, ripulendo il vostro campo.

3. Riempire il corpo di energia

• Immaginate che inspirando state aspirando una luce rosa perlacea che riempie ogni cellula del vostro corpo, rinnovandovi e rinfrescandovi dall’interno.
• Concentratevi in voi stessi, chiudete gli occhi, respirate attraverso il centro del petto (spazio del cuore).

4. Connettersi con la Terra e il Cosmo

• Respirate profondamente attraverso il cuore e all’espirazione dirigete il flusso di energia verso il centro della Terra attraverso i piedi.
• Sentite il calore e la stabilità della Terra. Inviatele mentalmente amore e gratitudine.
• Fate un altro respiro attraverso il cuore e all’espirazione dirigete l’energia verso l’alto attraverso la sommità del capo, aspirando il più in alto possibile.

5. Attivare il flusso d’oro-platino dall’alto

• Immaginate un flusso di luce dorata-platino che scende su di voi dal Cosmo.
• Può apparire come un potente flusso di luce o come una dispersione di scintille di platino dorato.
• Sentite come questo flusso entra dalla sommità della testa, passa attraverso il cuore e si dirige verso il basso, nella Terra.

6. Accendere il flusso di diamante-argento dal basso

• Trasferite la vostra attenzione verso il basso, verso la Terra.
• Sentite come un potente flusso di diamanti d’argento sale dalle sue profondità.
• Passa attraverso i piedi, le gambe e sale fino al cuore.

7. Unificazione dei tre flussi

• Fate un respiro profondo e attirate contemporaneamente tre flussi nel cuore:
• Dall’alto – luce d’oro-platino.
• Dal basso – flusso d’argento-diamante.
• Dall’interno – l’energia del vostro cuore.
• Sentite come si fondono nel vostro cuore in un unico campo.

8. Espansione dell’energia in tutte le direzioni

• Quando espirate, visualizzate questa energia che si espande in tutte le direzioni.
• Come un sasso gettato nell’acqua crea dei cerchi, così il vostro campo si espande in onde.
• Ripetete 3 volte, intensificando ogni volta la sensazione.

Completamento

• Rendetevi conto che siete connessi sia con la Terra che con il Cosmo e che questa connessione è sempre disponibile per voi.
• Sentite armonia, pienezza ed equilibrio.
• Tornate gradualmente a uno stato di presenza consapevole.
• Aprite gli occhi, muovete le dita delle mani e dei piedi.