Le pratiche Danza con l'ombra

Il tema:

• L'accettazione come abilità di base. Cosa significa accettare se stessi
• Perché è importante fare la meditazione ripetutamente da soli.
• Meditazione di accettazione. L'obiettivo della meditazione è connettersi con la parte amorevole e accettante di sé.
• Quali sono le situazioni in cui lavorare con la meditazione?

Il tema:

• Spiegazione della meditazione. Cosa fare se i ricordi dell'infanzia sono bloccati

• Meditazione “Luogo segreto"

• Domande da porsi dopo la meditazione. Conclusioni e realizzazioni dopo la meditazione

Il tema:

• La necessità della pratica di accettazione quando si lavora con gli aspetti ombra. Accetto la parte di me che ....
• Pratica di accettazione di sé

• Possibilità di andare in meditazione su richiesta
• Meditazione Autobus
• La versatilità della meditazione

• Descrizione della Meditazione
• Meditazione
• Feedback dopo la meditazione
• Come lavorare questa settimana
• Simulatore 4. Versione finale
• Completare il viaggio dal sé limitato al sé autentico

• Avvertenze e raccomandazioni per la meditazione
• Attività di meditazione
• Meditazione Bambino interiore
• Includere il resoconto di questa settimana sulle realizzazioni e le conclusioni dopo la meditazione.
• Come utilizzare questa meditazione per aiutare e sostenere il vostro bambino interiore

• Rimanere bloccati nello stato di “infantilismo”.
• Un esercizio per passare dal bambino interiore all'osservatore interiore. Il suo scopo
• Come fare l'esercizio
• Cosa analizza l'osservatore
• Un indizio su quando si cade di solito nello stato infantile (offesa, ecc.)

• Descrizione dell'esercizio, come svolgerlo
• Riassunto degli esercizi
• Perché i bambini iniziano a ingannare
• Riassunto dell'esercizio sulle tre percezioni

• Pratica 3-2-1 di un minuto per la mattina. Come fare
• Pratica di un minuto 3-2-1 per la sera
• Trappole della spiritualità
• Come lavorare questa settimana. Compiti
• Risultati della lezione

• Descrizione dell'esercizio Foglio informativo
• Come svolgere l'esercizio. La realtà del sé limitato
• La realtà del sé illimitato.
• Nuove azioni = nuovi risultati