Cosa fa esaurire le tue risorse. 13 Cause di dispersione energetica

Questo è il terzo articolo di una serie di materiali sulla mancanza energetica e su come compensarla.

Parte 1 – Esaurimento energetico
Parte 2 – Come caricarti d’energia per l’intera giornata
Parte 3 – [Sei qui] Cosa fa esaurire le tua risorse. 13 Cause di dispersione energetica

Non hai abbastanza energia, nonostante dormi abbastanza, fai ginnastica energetica, fai sport?

Ma la sera non hai più forza, né per la tua famiglia, né per te stesso. Questo fenomeno ha una ragione.

Ti offro un semplice test con il quale determinerai le cause della perdita energetica.

Guardati per qualche giorno, annota a cosa dedichi il tuo tempo, cosa ti rende felice, cosa ti rattrista, confronta i tuoi appunti con la nostra lista.

Bene, il prossimo passo è eliminare i “mangiatori” della tua energia.

13 motivi per cui la tua energia si sta esaurendo

1. Pettegolezzi, lamentele, giudizi

Se spettegoli, giudichi qualcuno o vieni trascinato in questo tipo di conversazione, perdi la tua energia.

Dopo tali conversazioni, una persona si sente stanca, devastata.

Pensa al motivo per cui hai bisogno di tale comunicazione. Ti rende felice?

Sostituisci la comunicazione tossica con quella costruttiva, porta la conversazione in una direzione diversa, non supportare tali conversazioni.

Scoprirai quanta energia hai recuperato, che puoi utilizzare per il tuo sviluppo.

Invece di lamentarti, pensa a come puoi risolvere il tuo problema. Dopotutto, concentrandoti sul problema, ne aumenti solo la portata.

2. Inclusione in situazioni altrui, eventi negativi

L’incapacità di proteggere il tuo spazio personale, mantenere uno stato interno favorevole influisce sul tuo stato emotivo e influisce negativamente sulla tua risorsa energetica.

È consuetudine nella società mostrare simpatia ai bisognosi, alle persone in difficoltà, o nei guai. E va bene. Ma non ci è stato insegnato come farlo bene.

Per qualche ragione, si ritiene che tuffarsi a capofitto nel problema di qualcun altro e iniziare a soffrire insieme sia esattamente ciò che sono simpatia e partecipazione.

Ma se tutti intorno iniziano a soffrire, la persona che soffre si sentirà meglio?

È molto più importante mantenere l’equilibrio interiore, l’armonia e fornire assistenza da uno stato di pienezza.

In questo modo porterai maggiori benefici alla persona che vuoi aiutare.

C’è una categoria di persone molto sensibili a tutto, questi si chiamano empatici.

Se sei come me, devi imparare consapevolmente a proteggere il tuo spazio interiore. Non lasciarti immergere completamente nel dolore di qualcuno, impara a fermarti in tempo.

3. La concentrazione sul problema

Sperimenti la stessa situazione più e più volte, risolvendo mentalmente chi e cosa ha detto, cosa hai risposto e cosa potresti rispondere, e perché non hai risposto in quel modo e cosa accadrà ora.

Questa gomma da masticare mentale ti attira e sei già esausto.

Le persone credono erroneamente che se pensi al problema, puoi trovare una soluzione. In effetti, questi pensieri ti sprofondano ancora di più, aumentano le tue preocupazioni e, di conseguenza, ti tolgono le forze.

Invece, concentrati sulla soluzione.

4. Resistenza

Qualsiasi resistenza richiede molta energia.

Ad esempio, devi fare qualcosa di importante, ma non ne hai voglia. Tu resisti. Di conseguenza, trascorri del tempo in azioni secondarie e l’importante rimane incompiuto.

E sei impotente, e poi hai una sensazione di insoddisfazione per il fatto che ciò che deve essere fatto non è stato fatto.

Ricorda cosa ti provoca resistenza, quali azioni. Perché non portano risultati?

La resistenza è un conflitto interno. Una parte di te resiste alla tua decisione. Cerca di capire perché.

5. Restare nella mente

Molta energia viene spesa per un grande processo di pensiero. Se questo processo è incontrollato, non sorprende che tu possa sentirti stanco.

Allo stesso tempo, non puoi fare molta attività fisica, ma stancarti solo delle infinite chiacchiere della mente.

Quindi prendi il controllo dei tuoi pensieri. Non puoi controllare quali pensieri ti vengono in mente, ma puoi scegliere quali pensieri lasciare.

Lascia nella tua testa solo quei pensieri che ti rendono più felice, più produttivo, che ti fanno andare avanti, che ti accendono.

6. Restare per tempo prolungato nelle emozioni negative

Tutti sanno che non è desiderabile sfogare emozioni negative su altre persone.

Pertanto, le persone spesso trattengono le proprie emozioni. Esternamente, il problema sembra essere risolto, la persona sembra calma…

Ma le emozioni non se ne vanno. Dentro infuria una tempesta, che esaurisce, prende forza, forma malattie.

Lezione: impara a liberare le emozioni, sia positive che negative. Renditi conto che ne hai diritto.

7. Essere in mezzo alla folla, soprattutto negativa

La maggior parte delle persone può percepire l’umore di un’altra persona, soprattutto se l’altra persona è di cattivo umore.

E quando ci sono molte di queste persone: una manifestazione, una partita di calcio e così via, allora questo caos energetico può demolirti se non sei preparato e non padroneggi le tecniche di protezione energetica.

A volte dopo essere stato in mezzo alla folla è difficile riprendersi subito. La perdita di energia può essere accompagnata da mal di testa, disturbi fisici.

Se sei stato in pratiche spirituali per molto tempo, allora sicuramente senti l’invasione di energie indesiderate nel tuo campo energetico.

Per mantenere intatto il tuo campo energetico, ti consiglio di padroneggiare le tecniche di protezione energetica. Il corso base Crystal ti aiuterà moltissimo in questo.

8. Affrontare piagnucoloni, vittime, manipolatori

Ci sono persone con cui ti senti a tuo agio e ci sono quelle con cui, dopo aver comunicato solo un pò, ti esaurisci.

Tu, come persona adulta cosciente, scegli con chi comunicare e su cosa.

Se ci sono persone simili nel tuo ambiente, ti consiglio di ridurre al minimo la comunicazione con loro e, se ciò non è possibile, impara a gestire la conversazione e trasformarla delicatamente in un canale neutro.

9. Offese, pretese

Quando una persona è offesa, la maggior parte dei suoi pensieri è occupata da questa offesa.

Sperimentando questa situazione ancora e ancora, soffre, spesso non riesce a concentrarsi sulle attività quotidiane, le sue prestazioni e il suo livello di energia diminuiscono.

Puoi discutere a lungo su quale danno fa il risentimento, quale “beneficio” porta all’offeso, ma il nostro articolo riguarda le ragioni della mancanza di energia.

Se è importante per te imparare a mantenerla, troverai la forza in te stesso per perdonare i trasgressori, rimuovere le pretese contro altre persone, avendo compreso te stesso.

10. Le relazioni passate non chiuse

Le relazioni passate distolgono la tua energia dal presente, concentrando la tua attenzione non sugli obiettivi, ma sul passato.

Trova la forza in te stesso e lascia il passato nel passato, affronta la verità, rimuovi le illusioni.

E se dopo pensi ancora che ci sia speranza per un ricongiungimento, fai il primo passo e scopri il rapporto con la persona.

Non importa come finisce la conversazione, ti aiuterà a mettere la fine o ad iniziare una nuova fase della relazione. Ma in ogni caso, smetterai di vivere nelle speranze passate o future.

Restituirai una parte da leone alla tua energia e la indirizzerai verso obiettivi davvero utili.

Puoi leggere qui come tagliare i legami inutili.

11. Fare qualcosa di diverso dal tuo scopo

Quando una persona non ha i propri obiettivi, priorità, è facile da manipolare, chiacchiera costantemente da una parte all’altra.

O un amico chiama per chiedere che vada in compagnia con lui  da qualche parte per lavoro, oppure un bambino chiede aiuto per le lezioni quando lui stesso è in grado di far fronte a questo compito.

Di conseguenza, sei disperso su molte piccole cose, sui doveri degli altri, ma non fai i tuoi.

E anche se il tempo rimane, allora non c’è forza nemmeno per pensare a cosa vorresti tu stesso.

A volte questo viene fatto intenzionalmente, perché una persona non vuole risolvere i suoi problemi che richiedono determinazione, uscendo dalla zona di comfort.

E alla fine spreca energia e la stanchezza serve da scusa per il fatto che i suoi obiettivi non sono stati raggiunti e che i compiti non sono stati risolti.

Se questo riguarda te, fermati e pensa a cosa vuoi da questa vita. È stato il tuo sogno per tutta la vita risolvere i problemi degli altri? Ma per quanto riguarda i tuoi desideri?

12. TV, Internet, social network

I social network Internet, la TV sono dei veri e propri ladri non solo del tempo, ma anche della tua energia, se non sai come fermarti in tempo e fare cose utili.

Ad essere onesti, da quanto tempo sei sui social media? Non sto parlando della TV, molte persone moderne e coscienti l’hanno abbandonata da tempo.

Il feed di Instagram ti creano spesso dipendenza? Sono andato per un minuto e non ho notato come fosse passata un’ora.

Fai un esperimento, annota durante il giorno quanto tempo hai trascorso sui social network, su Internet. Ti assicuro che questo test ti sorprenderà.

Certo, non dovresti assolutamente proibirti di andarci. Assegna un orario specifico al giorno in cui puoi accedere ai social network, navigare in Internet, guardare la TV.

Ad esempio, 1 ora al giorno, a seconda del tuo impiego.

13. Litigi, conflitti a lungo termine

L’odio, la rabbia verso un’altra persona non solo fa perdere molta energia, ma distrugge dall’interno.

Questo è irto di perdita di salute in futuro. Smetti di mettere la tua energia in conflitto, mostra forza, saggezza e poni fine.

Lascia che tu sia un debole agli occhi del tuo avversario (e in realtà non è così), ma ti salverai.

Condividi con noi quali sono le “tue” cause? Cosa consuma la tua energia?

P.S. Trovare le falle nel tuo budget energetico è solo un passo nella gestione della tua energia.