Come trovare la saggezza in una situazione spiacevole

Filosofi, saggi, maestri spirituali dicono che in ogni problema c’è una perla di saggezza nascosta.

Se guardate tutto ciò che accade nella vostra vita dalla prospettiva di un creatore, saprete che è così.

Una volta imboccato il sentiero della vita consapevole, bisogna essere attenti a tutto ciò che accade intorno a noi vivere nel momento presente. Ma questo avviene con la pratica.

Siete già in grado di recuperare granelli di verità con il pilota automatico, semplicemente collegandovi alla consapevolezza?

Per esperienza, non è sempre possibile, soprattutto quando si è nel vivo della situazione e le emozioni guidano il processo.

Come trovare la saggezza in una situazione spiacevole

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Perché ci rifiutiamo di cercare la causa in noi stessi

Capita che noi, già creatori, non riusciamo o non vogliamo assumerci la responsabilità di un particolare evento traumatico che si è verificato nella nostra vita.

Per un po’ di tempo continuiamo a svolgere il ruolo di vittima, prosciugandoci fisicamente e mentalmente.

Ecco alcuni motivi comuni per cui questo accade:

1. Paura di dover sperimentare il dolore

Dietro ogni situazione problematica c’è un trauma che abbiamo vissuto in passato. La nostra mente subconscia cerca in tutti i modi di proteggerci dal dolore, distraendoci dalla soluzione del problema.

Ma se questo trauma non viene sanato, attirerete costantemente queste situazioni, provando sempre lo stesso dolore della prima volta.

Forse è arrivato il momento di smettere di fuggire dal problema.

La scelta è vostra:

O continuare a soffrire sempre di più, o tuffarvi una volta nel passato per liberarlo e guarire gli aspetti feriti di voi stessi.
È come curare un dente cariato. Sì, è spiacevole! Ma con un po’ di pazienza si può trovare sollievo.

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2. Si trae vantaggio dal sentirsi una vittima

Perché è vantaggioso sentirsi una vittima?

È possibile non fare nulla e continuare a lamentarsi della vita. Ci sono sempre amici infelici che vi sosterranno, dando la colpa al governo, ai capi, ecc.

Ottenete attenzione parlando dei vostri problemi, delle vostre malattie, delle vostre tragiche circostanze.

Ciò che vi manca davvero è l’amore e in questo modo ottenete attenzione.

Vi sentite in colpa per qualche situazione problematica. Ma il senso di colpa è un sentimento forte che prosciuga il sistema nervoso.

Una persona non può sperimentarlo consapevolmente per molto tempo. Perciò è costretto a uscire dalla coscienza, trasformandosi in una lamentela.

E inizia a incolpare gli altri per i propri problemi, ma non se stessi.

In tutti questi casi lo stato di vittima vi “salva”. Ma è un autoinganno che si riconosce dallo stato d’animo.

3. Non vedere l’ovvio (punto cieco)

Il punto cieco si manifesta in una questione oppure la persona non è all’altezza della verità che proclama.

Trova così difficile accettare l’ovvio che lo spinge nell’inconscio.

Cerca costantemente risposte alle sue domande, invece di guardare onestamente a come vive e di chiamare le cose con il loro nome.

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4. Non avete ancora raggiunto il “punto di ebollizione”

Vi rendete conto di aver creato una situazione traumatica e rimandate perché il problema non è ancora così pressante.

Il più delle volte accettiamo di cambiare quando non riusciamo più a vivere nello stesso modo.

È impossibile essere in uno stato costante di messa in discussione delle proprie convinzioni. Ma se vi considerate un creatore, un maestro, siate onesti:

“Sì, ho creato questa situazione, ma non so ancora perché.

Mi assumo la responsabilità di ciò che è successo e me ne occuperò più tardi, quando sarà il momento”.

Abbiamo quindi affrontato gli ostacoli che ci impediscono di vedere le preziose perle dell’esperienza attraverso le quali possiamo cambiare in meglio la nostra vita.

5 modi per trovare la saggezza in una situazione spiacevole

“Le verità più semplici a volte si raggiungono con delle deviazioni”.
Erich Maria Remarque

Riconoscere un problema non è sempre facile, ma se avete il desiderio di vedere cosa c’è veramente dietro, queste linee guida sono pensate per aiutarvi.

1. Diventare osservatori

È difficile pensare con lucidità quando ci si trova in una situazione. In quel momento siete prevenuti e non vedete tutte le sfaccettature del problema.

Provate a fare un passo indietro e a guardare la situazione dall’esterno.

2. Scrivere il problema su carta

Prendete un foglio di carta e scriveteci sopra quello che pensate della situazione.

È importante scrivere a mano. Coinvolgendo il vostro corpo, state coinvolgendo la vostra mente subconscia.

Quando si pensa solo a un problema, i pensieri girano in tondo. È un processo senza fine. L’illuminazione è vicina, la sentite, ma non riuscite a coglierla e a formularla.

Sembra che abbiate capito qual è la verità, ma il flusso caotico dei pensieri non vi permette di concentrarvi sulla cosa principale.

Scrivere a mano i pensieri risolve questo problema.

3. Scrivere una lettera di rabbia al offensore

Per passare dalla condizione di vittima a quella di creatore, lasciate andare le emozioni.

Cercate di non fare scenate, ma piuttosto di descrivere le vostre rimostranze nei confronti di chi vi maltratta in una lettera arrabbiata.

Non siate timidi con le parole, scrivete quello che vi viene in mente. La carta sopravvive a tutto. Esprimete i vostri sentimenti riguardo alla situazione.

Scrivete fino a stancarvi.

Leggete più volte ad alta voce ciò che avete scritto. Dando voce ai vostri sentimenti, darete loro uno sfogo.

Non è necessario spedire questa lettera da nessuna parte. Bruciatela o strappatela in piccoli pezzi.

In questo modo vi sentirete sollevati e vedrete la radice del problema.

4. Utilizzare la lettera di rabbia in questo esercizio

Se non avete già bruciato la lettera di rabbia, usatela in questo esercizio.

Riscrivetela cambiando i pronomi.

Invece di rivolgervi all’offensore, sostituite il pronome “io”. Per esempio: non “TU mi hai offeso”, ma “io mi sono offeso”.

Leggete quello che avete ottenuto. Ora capite che siete stati voi a mettervi in una brutta situazione?

Avete fatto un torto a voi stessi, siete stati ingannati, non amati.

Questa semplice tecnica mostra chiaramente che il mondo, come uno specchio, riflette il vostro atteggiamento verso voi stessi.

5. Lasciare andare.

Un altro modo per trovare la saggezza in una situazione problematica ed entrare in un nuovo ciclo di evoluzione spirituale.

Lo suggerisce Byron Katie, autrice di “Amare ciò che è”.

L’autrice sostiene che non è l’evento in sé a darci fastidio, ma i nostri pensieri al riguardo. Lasciandoli andare, ci liberiamo dalle esperienze negative.

Questo metodo consiste in due fasi:

1. La prima permette di esprimere le proprie lamentele agli altri, di sfogare le proprie emozioni.
2. Nella seconda fase, si vede l’assurdità delle proprie convinzioni.

Che sollievo quando ci si rende conto che i puzzle sono stati messi insieme. La soluzione si trova sempre in superficie.

E ce ne rendiamo conto solo quando guardiamo in profondità dentro di noi. A volte c’è molta strada da fare per rendersene conto.

Vi auguriamo di cuore che il vostro viaggio alla ricerca della verità non sia lungo e doloroso.

Vi saremmo grati se poteste condividere se per voi è facile trovare la saggezza in situazioni traumatiche e quali pratiche vi aiutano a farlo!