Sessione di Equilibrio Emozionale

Le emozioni, i conflitti, il stress e i traumi che non vengono curati nel tempo, indeboliscono il nostro sistema immunitario e nervoso, essendo spesso  la ragione delle malattie, dei blocchi e perfino del sabotaggio incosciente. Perché è proprio il subconscio a bloccarci e sabotarci, è lui che stende la realtà nella nostra vita, è lui che ci guida sabotando le nostre migliori intenzione. Lo fa per proteggerci da qualche delusione che abbiamo provato già nel passato, oppure da qualche trauma, disturbando il nostro equilibrio emozionale con le paure, il scarso amor proprio, le insicurezze, le fobie, la rabbia, la gelosia, ecc. Dobbiamo però capire che sono cose appartenente al nostro passato e devono essere risolti e lasciati andare.

Prendiamo ad esempio:
La paura

Essa si basa sull’idea che possiamo perdere ciò che è più prezioso per noi (la vita, una persona amata, la salute, la stabilità economica). Io la definisco “la maggiore responsabile della malattia”. Gli organi “toccati” da questa emozione sono la vescica ed il rene. Ad essa sono riconducibili l’insicurezza, l’indecisione, la sfiducia.

Come possiamo gestirla?
Innanzitutto dicendo a noi stessi che ci accettiamo con tutta la nostra paura ed insicurezza; inoltre, possiamo concentrarci sulla respirazione. Io suggerisco di inspirare lentamente contando fino a sette e, nel contempo, spingere in fuori l’addome; trattenere il respiro contando fino a tre ed espirare quanto più lentamente e gradualmente è possibile, spingendo contemporaneamente l’addome verso l’interno.

Qualche altro esempio?
Vediamo un’altra emozione molto dannosa:

La rabbia
Essa può scaturire dalla sensazione di essere stati trattati in modo ingiusto, di non essere capiti, di non riuscire ad ottenere ciò che desideriamo. Se repressa o mal gestita, è estremamente dannosa per il nostro cuore e per tutti gli altri organi vitali. Ad essa sono connesse la frustrazione e l’irritazione.

Come possiamo gestirla?
Possiamo risolvere il conflitto interiore usando un’affermazione verso noi stessi simile a quella prima indicata: “Amo profondamente me stesso e mi accetto con la mia rabbia e la mia frustrazione”. Inoltre, io consiglio di adottare la pratica del perdono. Dobbiamo imparare a perdonare la persona che ha provocato in noi tale rabbia e perdonare noi stessi per avere permesso che qualcuno ci facesse arrabbiare. Solo così potremo eliminare l’energia provocata da questa emozione.

Per finire parliamo dello stress.

Lo stress
è legato al nostro modo di affrontare quello che incontriamo lungo il nostro percorso. Il miglior modo per far si che lo stress “si dissolva come aria” (AIR in Inglese). Questi sono i passaggi che consiglio di seguire:
– Agire su quello che possiamo cambiare e controllare;
– Integrare, accettando quello che non possiamo cambiare o controllare;
– Rilasciare ogni tensione che impedisca il libero flusso dell’energia.

Il nostro corpo indica, di volta in volta, se a livello emotivo siamo in equilibrio, ovvero se sprigioniamo correttamente l’energia provocata dalle nostre emozioni. Il metodo dell’ Equilibrio Emozionale fornisce la chiave di lettura di ciò che il nostro stesso corpo ci suggerisce, consentendoci in tal modo di compiere un grande passo verso il benessere psicofisico e la completa vitalità.

(Tratto dal libro “Equilibrio Emozionale” di Roy Martina)

L’equilibrio emozionale non è solo un modo per guarire, ma è anche una spinta ai tuoi desideri per la realizzazione. Inoltre esso consente di ottenere una maggiore autostima, rispetto e pace interiore.

La sessione si esegue Google Meet. 
La durata della sessione è di un’ora.

Attendo le vostre richieste

Chi è il primo