Perché non riuscite a finire quello che avete iniziato. Cosa c’entrano gli ormoni e come introdurre una nuova abitudine

Chi di voi ha l’abitudine di iniziare un’attività, immergersi nel processo e poi abbandonarla senza portarla a termine?

Oggi cercheremo di capire le ragioni di questo fenomeno dal punto di vista del sistema ormonale.

Leggete cosa serve per concentrarsi sul proprio obiettivo e quanto tempo ci vuole perché una nuova abitudine, un’azione prenda piede.

Perché non riuscite a finire quello che avete iniziato

Come la mancanza di ormoni della felicità impedisce di portare a termine ciò che si inizia

Di solito, quando diciamo che non riusciamo a finire le cose, diamo una spiegazione dal punto di vista del sistema chakrale. Consigliamo di ricaricare e rafforzare il chakra del plesso solare, responsabile della forza di volontà.

Ma la questione può essere affrontata anche dal punto di vista degli ormoni, del loro funzionamento.

Non sono un’esperta in questo campo, ma ho studiato personalmente questo argomento con l’aiuto dei libri.

Nei vari libri si spiega dettagliatamente come funziona il cervello rettiliano. La funzione principale del cervello rettiliano è quella di scappare, di fuggire. Non hanno alcun pensiero. Sono completamente programmati.

Anche noi abbiamo queste reazioni rettiliane e, in uno stato di stress, è il cervello rettiliano che si attiva, responsabile della sopravvivenza. Ma ci differenziamo dagli animali per il fatto che abbiamo reazioni coscienti, dovute al fatto che l’uomo ha un volume cerebrale maggiore.

Questi quattro ormoni (serotonina, dopamina, endorfina e ossitocina) da un lato ci spingono all’azione, ma le vie costruite nel cervello finiscono di svilupparsi intorno all’adolescenza. Si pensa che tutto sia già allineato e definito.

Da quel momento in poi, diventiamo più conservatori, percorrendo i sentieri e i percorsi familiari alla biochimica del cervello.

Se una persona inizia qualcosa e tende a smettere, indica un bisogno di dopamina, di esperienze vivide, di qualcosa di nuovo.

Quando si ottiene qualcosa di nuovo, o si anticipa qualcosa di nuovo, ci si sballa. Il problema di questo ormone è che si tratta di un’attivazione unica: “ehe, mi sono iscritto a un corso, che bello! Ora lavorerò con questo!”.

Ascoltate il primo giorno del corso e rimanete a bocca aperta. Perché non c’è quella reazione ormonale. Non c’è nessuna sensazione di vittoria, nessuna sensazione di gioia, nessuna sensazione creata dalla biochimica.

Due modi per finire ciò che si è iniziato

Ed è qui che entra in gioco la disciplina.

A un’età più matura, quando il cervello e il sistema nervoso sono già sviluppati, la materia grigia si trasforma in materia bianca. Qualunque cosa si faccia, ci vuole più impegno per introdurre qualcosa di nuovo.

Qualsiasi novità finisce con la curiosità dell’adolescenza. Ciò significa che ci sono solo due modi per portare a termine le cose.

Il primo è lo sconvolgimento emotivo. Ad esempio, se avete cercato di implementare qualcosa per molto tempo e non ha funzionato, improvvisamente funziona proprio in seguito a questo shock. Come sapete, gli shock negativi funzionano molto spesso con le persone. Se ne avete bisogno o meno è una questione che riguarda voi.

Il secondo punto è la ripetizione multipla. Più una persona è anziana, più è conservatrice, più segue spesso il solito pilota automatico, più ha bisogno di ripetizioni.

La principale differenza tra la biochimica del cervello umano e animale

Dal punto di vista della biochimica umana, tendiamo ad aspettarci, prevedere, inventare. Soprattutto, a fermarci nel tempo. Nessun animale è in grado di farlo.

È il cervello umano che è in grado di farlo perché ha i neuroni liberi.

La nostra reazione primaria in caso di stress è sempre rettiliana. Solo in un secondo momento entra in gioco qualcosa di più avanzato.

Gli animali non hanno questi neuroni liberi che possono almeno costruire dei percorsi e imparare qualcosa di nuovo.

Ecco perché quasi tutti gli animali, tranne le grandi scimmie, nascono adulti. Ci vogliono tre mesi per maturare e sono pronti a muoversi.

Tre tipi di informazioni. Come le percepiamo

Alcune trasmissioni le guardiamo una volta, altre molte volte, perché ci aggrappiamo a certi pensieri. L’avete notato?

Ci sono tre tipi di informazioni. Il primo tipo di informazione si adagia subito, alcune informazioni vengono rifiutate immediatamente: “Non è mio, non ci entro nemmeno”. E alcune si tengono strette.

Almeno così funziona il mio cervello, che si blocca su qualcosa. Mi rendo conto di non capire su cosa mi sono bloccata e vado in giro con quel pensiero per un po’.

Di solito lo copio, lo scrivo da qualche parte, apro il quaderno e cerco di leggerlo ogni volta. Quando ho imparato l’informazione, la ripeto facilmente; quando non è mia, niente da fare.

Come ricentrarsi su ciò di cui si ha bisogno e perché ci si concentra più spesso sul contrario di ciò che si vuole vedere

Il nostro cervello è progettato in modo tale che dieci volte più neuroni dicono all’occhio a cosa prestare attenzione, a cosa guardare, rispetto al contrario.

Cioè, ciò su cui si concentra l’attenzione, dà il comando attraverso il cervello all’occhio di vedere. E se siete concentrati sulla negatività, con tutto il desiderio, non potete vedere nient’altro.

Quindi, per vedere nuove cose, nuove opportunità, concentratevi sul fatto che state cercando quelle opportunità, siete pronti e aperti.

Ed è qui che entra in gioco una sorta di mantra, che si recita di volta in volta, come determinati punti. Vi permettono di fissare e focalizzare la vostra attenzione, la vostra energia. Di conseguenza, di riconfigurare il cervello, o meglio i neuroni del cervello e l’intero sistema ormonale per concentrarsi su ciò di cui si ha bisogno.

È un viaggio lungo. Ricordate la favola dei 21 giorni e avrete una nuova abitudine? Detto questo, per alcuni anche 90 giorni di ripetizione quotidiana non saranno sufficienti, semplicemente perché si tratta di un periodo di tempo molto lungo.