Dipendenza dalla valutazione esterna, ovvero perché le persone reagiscono ai commenti

Ad alcune persone non interessa ciò che gli altri pensano di loro, perché si apprezzano per ciò che sono.

Ma ci sono persone per le quali il giudizio esterno è più o meno importante. La loro autostima e la percezione di sé come persona buona o cattiva dipende da come vengono trattati, da ciò che si dice di loro, da ciò che si pensa di loro.

Se dall’esterno arriva una richiesta, un suggerimento di correggere qualcosa, di fare in modo diverso, a loro sembra un’osservazione.

Leggete da dove deriva la dipendenza dalla valutazione esterna e perché non dovreste valutare voi stessi in base a criteri altrui.

Che differenza c’è tra autostima e valore di sé

L’autostima è il modo in cui mi valuto, il valore è ciò che apprezzo in me stesso. Sentite la differenza.

Per valutare se stessi, è necessario avere una sorta di parametri per capire.

A scuola ci sono i voti: Da 10 a 1. La differenza è chiara. Ma qual è la differenza tra un 5 e un 6? Quali sono i criteri da utilizzare per dare un voto? Questi criteri sono per lo più sconosciuti a noi.

Si trovano da qualche parte nel subconscio, ma a livello cosciente questi criteri non ci sono.

La maggior parte delle cose è legata ad altre persone. Chi ha detto, come è apparso, ha approvato, disapprovato, ha riso, non ha riso, si è congratulato, non si è congratulato. A parole, tutti dicono: “No, no, non sono così da molto tempo”. Ma quando si inizia a prescrivere, si vede.

Un filtro mentale per i commenti

Se la vostra autostima è legata a cose esterne, reagite alle parole degli altri, alle loro osservazioni.

Una persona che non fa mai commenti a nessuno non pronuncia la parola “commento”. Non fa parte del suo vocabolario.

Ma coloro che amano rimproverare tutti, essere insoddisfatti di tutti, insegnare, queste parole volano sempre fuori dalla loro lingua. Si comportano così anche loro, ma non se ne accorgono.

Una persona equilibrata non affronta questo nella vita. Non ha un sistema che lo legge come un’osservazione.

Percezione delle osservazioni. Il trauma infantile del “sono cattivo”

Tutto ciò che ha a che fare con i pensieri e le convinzioni dovrebbe essere scritto, e dopo un po’ sarete molto sorpresi di ciò che leggerete.

Perché le persone hanno eventi, hanno emozioni, tutto quello che c’è in mezzo che vortica nella vostra testa, filtrato, non prestato attenzione. È un punto cieco. È come se l’emozione apparisse da sola.

Ma nulla appare da solo, tutto appare da pensieri che non vedete. E le convinzioni stanno dentro, non sono in superficie.

Quando avete prescritto questi pensieri, potete uscirne. Ma per farlo bisogna andare dentro di sé.

Una persona traumatizzata vede tutto allo stesso modo. Guarda tutto attraverso il suo trauma.

Per esempio, se dentro di sé c’è una convinzione di base: “Sono cattivo, non sono all’altezza”, allora la persona guarda tutto attraverso questo. E allora qualsiasi frase provoca in lui una reazione furiosa: “Mi stai facendo un’osservazione, mi stai facendo la predica”.

E qui si vede che la persona parla dalla posizione di un bambino. Cioè, non c’è un adulto, c’è un bambino che guarda a questa situazione con gli occhi della sua infanzia, quando la mamma lo rimproverava e lo sgridava.

Ma la mamma aveva il diritto di sgridare e rimproverare. E due adulti dialogano alla pari o non dialogano. E quando uno dei due ci cade in questo, che tipo di dialogo può esserci? C’è un bambino accanto a te.

È più difficile rintracciare questo momento dentro di sé, ma dall’esterno è evidente che non c’è nulla da parlare con lui ora, di fronte hai un bambino.

Cosa vi dice il desiderio di avere sempre ragione

Commento: “Conoscevo una persona che, se le dicevi la tua opinione in contrasto con la sua, si sentiva dire: ‘Stai di nuovo discutendo con me’”.

Ci sono persone che vogliono essere d’accordo su tutto. E dentro di sé c’è la convinzione: “Se non sei d’accordo con me, allora c’è qualcosa di sbagliato in me”.

L’intera vita di queste persone è dettata dalla necessità di far sì che gli altri siano d’accordo con loro su tutto. Perché se non lo fanno, la loro autostima si abbassa. È legata a questo.

Ho bisogno che tutti siano d’accordo con me. Se ho ragione, sono fantastico. Se mi sbaglio, fallisco.

È così che funziona il nostro ego, è molto importante che abbia sempre ragione. Per una semplice ragione: il principio della dualità, dell’opposizione, della contrapposizione.

Come funziona in questo caso? Se lui ha ragione, io ho torto. È un fiasco. La nave è affondata.

Così ci portiamo in uno stato di trialità.

La vecchia realtà non c’è più, ma ci sono ancora indizi duali, da qualche parte l’esclusione reciproca o tutto o niente. È scritto ovunque.

A parole, tutto parla di unità, di amore, ma in pratica, voglio che tutto sia a modo mio. C’è una doppia opposizione ovunque.

E fino a quando non tirerete fuori questo fango da voi stessi tanto da non rimanere affatto, solo allora sarete in grado di vibrare alla frequenza in cui si trovano davvero l’amore, la gratitudine e l’accettazione.

Quanto è evidente in voi questa dipendenza dal giudizio esterno? Come reagite ai commenti provenienti dall’esterno? Li considerate osservazioni o qualcos’altro?

***

P.S. Vi invitiamo nella nuova versione del percorso base “Danza con l’Ombra. Come vedere le parti nascoste di te stesso e trasformarle in potere, energia e amore”. Fino al 1 novembre è disponibile l’iscrizione!

Leggi il programma dettagliato del percorso>>

#avereragione, #osservazioni, #autostima, #trauma, #valore, #opinionedeglialtri