Che cos’è una zona di comfort e perché è pericoloso rimanervi a lungo

“Se vuoi ottenere qualcosa che non hai mai avuto, dovrai fare qualcosa che non hai mai fatto prima”.

Richard Bach

Un fenomeno che incontro spesso è che le persone non capiscono cosa sia la zona di comfort personale.

La persona è convinta di non essere mai stata nella zona di comfort, per cui gli appelli ad abbandonarla la lasciano sconcertata: come si può uscire da dove non si è ancora stati?

L’equivoco sta nel fatto che la maggior parte delle persone crede che la zona di comfort sia lo spazio in cui la persona si sente fisicamente ed emotivamente al meglio, dove è bello e piacevole stare.

La persona non comprende il significato dell’espressione “zona di comfort”, da cui deriva il fraintendimento del motivo per cui è necessario uscirne.

In questo articolo parleremo di cosa sia questa “zona di comfort”, se sia necessario uscirne o se sia meglio rimanervi.

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Cos’è una zona di comfort personale

In realtà, una zona di comfort è uno spazio in cui la persona si è stabilita, e per lui questo luogo o stato diventa abituale.

Zona di comfort = zona familiare

Una zona di comfort è un ambiente familiare dove tutto è chiaro e comprensibile, dove ogni passo è calcolato in anticipo.

Una zona in cui la persona si sente sicura perché conosce in anticipo l’esito degli eventi e il risultato delle sue azioni.

La zona di comfort personale è ciò che è familiare.

Supponiamo che la persona decida di cambiare luogo di lavoro. Il vecchio posto di lavoro è la sua zona di comfort, tutto è chiaro e familiare.

Trasferirsi in un nuovo posto di lavoro sarà per lui un modo per uscire da questa zona, perché ora, oltre a uno status e a un livello di guadagno più elevati, sono aumentati il grado di responsabilità, il carico di lavoro e il tempo dedicato all’adempimento dei doveri.

Il cambiamento per la persona, che in un nuovo ambiente provoca stress, è un modo per uscire dalla zona di comfort.

La situazione di disagio per la persona rimane fino a quando non viene coinvolta nella nuova situazione, fino a quando l’ambiente non diventa chiaro e familiare.

Una volta che si è creata un’assuefazione alle circostanze in cui tutto diventa familiare, stabile e prevedibile, la situazione diventa una zona di comfort.

Ora la zona di disagio ha invertito la polarità ed è diventata una zona di comfort.

Qual è la trappola di rimanere a lungo nella zona di comfort?

Si dice che se una rana viene messa in una pentola d’acqua e l’acqua viene gradualmente riscaldata, la rana inizierà ad adattarsi.

Aumenterà la sua temperatura corporea per mantenere una permanenza confortevole in quell’ambiente.

Prima o poi arriverà un momento critico in cui l’acqua diventerà così calda che la rana non potrà più rimanervi.

Ma non sarà nemmeno in grado di saltare fuori dall’acqua calda, perché ha consumato tutta l’energia per aumentare la sua temperatura corporea.

E non c’è più energia per saltare fuori dall’acqua calda. Di conseguenza, la rana bollirà nell’acqua bollente, cioè non sopravvivrà.

Se si mette una rana nell’acqua calda, essa salterà immediatamente fuori dall’acqua bollente.

Perché stare in un ambiente del genere è molto scomodo per lei e ha abbastanza forza per saltare.

Quando la situazione nella vita della persona peggiora gradualmente e i cambiamenti sono quasi invisibili per lei, le succede la stessa cosa che succede alla rana.

La persona accetta prima alcune concessioni, sopporta i disagi, poi altre.

In questo modo sopporta gradualmente i problemi e, di conseguenza, passa impercettibilmente alla coscienza della vittima e si abitua a questo stato.

Ciò a cui la persona si abitua è la sua zona di comfort.

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La persona può sedersi e pensare che qualcosa non gli va bene, che qualcosa non va nella sua vita e che dovrebbe cambiarla in qualche modo, ma non fa nulla, rimanda a dopo.

E quando la situazione è semplicemente terribile e non c’è forza per vivere in queste condizioni, manca anche la forza per cambiare qualcosa nella sua vita, perché gli sforzi sono stati spesi per adattarsi e abituarsi.

Più la persona rimane inattiva, più la sua capacità di prendere decisioni e di fare qualcosa per cambiare la sua vita si atrofizza.

La sua efficacia nel superare l’asticella che è in grado di saltare può essere molto inferiore al momento critico.

Se la persona non è motivata a cambiare qualcosa nella sua situazione, è la vita stessa a stimolarla, proponendole problemi che la spingono ad agire.

Le avversità fanno uscire la persona dalla sua zona stabile e abituale, costringendola a prendere provvedimenti e ad agire.

È grazie a questa coincidenza che la sua vita può cambiare radicalmente in meglio.

Ad esempio, una situazione in cui la persona perde il lavoro ed è molto preoccupata.

Ma dopo un po’ apre un’attività in proprio e si rimette in piedi. Perché, trovandosi in una situazione senza speranza, inizia ad agire.

La persona ha un potenziale, ma manca di un fattore scatenante che sposti l’attenzione sulle possibilità. Le avversità diventano un fattore scatenante.

Oppure il caso in cui una famiglia si sfascia e la persona è costretta a rimanere sola ed è sconvolta da questo stato di cose.

Soprattutto se si tratta di una ragazza con un bambino piccolo. In seguito, però, la sua vita si risolve molto bene e lei è già felice che la prima relazione si sia interrotta.

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Se si guarda bene, le circostanze in cui le persone sono state messe inizialmente non possono essere definite confortevoli.

Sono semplicemente familiari. La persona si è abituata al lavoro e ha accettato la vita instabile e il basso salario.

La ragazza si è abituata a quella relazione, nonostante ci fossero molti inganni e pretese.

È sempre più facile risolvere un problema all’inizio, piuttosto che trovare energie e forze per risolverlo in seguito.

Ricordate c’è la regole dei tre segnali (prossimo articolo), prestate attenzione e non frequentate un ambiente confortevole.

Non aspettate che la vita vi colpisca così dolorosamente quando dovrete saltare fuori dall’acqua bollente, bruciando come una rana.

Quali sono i vantaggi di uscire dalla propria zona di comfort?

Lo stato di incertezza provoca disagio nelle persone.

La persona ha paura di fare cose sconosciute perché teme che le cose possano andare peggio di come vanno ora. Teme che qualcosa possa andare storto.

Uscire dalla propria zona di comfort significa intraprendere azioni che fanno un po’ paura. C’è sempre il rischio di perdere qualcosa.

Ma per andare avanti è necessario uscire dalla propria zona di comfort.

Mi è piaciuta una storia a prima vista molto banale che capita a molte persone e che mostra bene i benefici di uscire dalla propria zona di comfort.

Un giovane ragazzo conduce uno stile di vita attivo, ama i giochi sportivi e questo lo porta spesso a trovarsi in situazioni in cui si storce il piede.

Si è accorto che, se in questi momenti si siede immediatamente e si toglie le scarpe, il piede si gonfia.

A causa dell’infortunio, il ragazzo è costretto a rimanere a casa per un paio di giorni, cosa che non rientra nei suoi piani, o meglio, li distrugge completamente.

Poi ha deciso di cambiare comportamento e, ancora una volta, dopo essersi storto la gamba, non si è seduto commiserandosi, ma ha continuato a muoversi, superando le sensazioni dolorose.

Di conseguenza, la gamba non si gonfiò. Probabilmente ciò era dovuto al miglioramento del flusso sanguigno, ma non è questo il punto.

Il punto è che il ragazzo non poteva sapere in anticipo il risultato, come sarebbe andata a finire, perché la gamba poteva gonfiarsi ancora di più. Sopportare il disagio continuando a muoversi, questa era la via per uscire dalla zona di comfort.

C’è solo un modo: andare a farlo e vedere se il nuovo è peggio del vecchio!

Fare ciò che non è abituale è sempre un’opportunità per passare al livello successivo, un’opportunità per migliorare le circostanze esistenti.

Se la persona vuole che nella vita avvengano dei cambiamenti, la sensazione di disagio deve essere registrata come uno stato normale, ordinario.

Le persone considerate di successo vanno sistematicamente oltre i confini della loro zona di comfort, per loro è uno stato naturale.

Lo sviluppo inizia quando la persona supera la zona di comfort.

All’interno di questa zona, la persona compie azioni che le sono familiari. Quando è necessario fare un passo avanti, uscire dalla zona di comfort è fondamentale, altrimenti la persona rimane dov’è, non si muove, non si sviluppa.

Non appena la persona si ferma, si blocca nella vita abituale, perde la capacità di trasformare la propria vita, di creare e realizzare cose nuove.

Perde la capacità di risolvere rapidamente e facilmente qualsiasi compito della vita.

Rimanendo nella zona di comfort, la persona perde anche l’opportunità di realizzare le proprie potenzialità.

Esiste un’espressione: “A chi molto è stato dato, molto sarà chiesto”. Significa che se la persona non realizza i propri talenti, vive una vita vuota, senza gioia e non si sente felice.

Pertanto, è distruttivo rimanere nella zona di comfort.

L’uomo ha un potenziale ed è sua responsabilità realizzare la sua unicità, scoprire se stesso, presentare le sue creazioni al mondo.

Vivere consapevolmente, uscendo dalla propria zona di comfort, è un viaggio affascinante in cui si imparano sempre cose nuove.

Un viaggio in cui accadono molti eventi meravigliosi nella vita.

E quante volte vi accorgete in tempo che è arrivato il momento di uscire dalla vostra zona di comfort personale?
Condividete queste situazioni e raccontateci come ne siete usciti.

Le vostre storie saranno molto utili a molti lettori del nostro blog.