Questo è il quarto articolo di una serie sul passaggio da uno stato di paura a uno stato di amore.

Parte 1 – Amore e paura. Come il potere dell’amore sostituisce la paura in nuove energie
Parte 2 – Come passare da uno stato di paura a uno stato di amore
Parte 3 – Trasformare l’odio in amore. Come guarire questo sentimento distruttivo

Parte 4 – [Sei qui] Amore o paura. Perché l’equilibrio tra questi sentimenti polari è importante

Amore o paura. Perché l’equilibrio tra questi sentimenti polari è importante

Tutti pensiamo a come riempire la nostra vita di amore e… scacciare la paura.

Nel tentativo di risolvere questo problema, ci impegniamo molto, studiamo, leggiamo, applichiamo pratiche per far entrare più luce, più amore nella nostra vita… E vogliamo mantenere questo stato di armonia interiore, pienezza e bellezza.

Ma è difficile mantenere questo stato, e ancora più difficile è salvarlo. Perché? Che cos’è veramente l’armonia e qual è la funzione principale della paura? Cerchiamo insieme la risposta a queste domande.

Perché è importante bilanciare amore e paura

Davanti a voi, sulla bilancia, ci sono due tazze: una è l’amore, e un’altra è la paura. Si scopre che l’armonia non si ottiene escludendo l’uno dall’altro, ma completando l’uno con l’altro. La bilancia deve essere equilibrata.

Per raggiungere l’equilibrio abbiamo bisogno di amore e paura in egual misura. Il confine tra queste coppe di opposti è molto sottile ed è molto facile far pendere la bilancia da una parte o dall’altra.

Spesso la coppa con la paura è nettamente superiore e più cerchiamo di buttarla via, più questa diventa densa e pesante…

Facilità o lavoro di Sisifo per raggiungere l’armonia

Abbiamo talmente paura di avere paura, di cedere alla paura, che evitiamo di ammettere a noi stessi di avere paura perché pensiamo che sia “cattiva”, cerchiamo di respingerla. Vogliamo che sia in noi solo il “buono”.

E la nostra paura non fa che intensificarsi. In questo stato cerchiamo in tutti i modi di “riempirci” di amore, ma la coppa della paura è così pesante che in quel momento ci trasformiamo in Sisifo che fa rotolare una pietra pesante sotto una montagna.

E di conseguenza, come Sisifo, cadiamo di volta in volta dallo stato di amore, delusi, sconfitti, schiacciati. E dobbiamo ricominciare tutto da capo. E non c’è ancora abbastanza spazio per l’amore.

Come creare e moltiplicare l’amore in noi stessi? Come liberarsi dalla paura? Come riempire la propria tazza di amore? Forse dovremmo cambiare l’algoritmo? E iniziare con un’altra coppa della bilancia?

La paura deve essere liberata e allora l’amore stesso verrà a prendere il suo posto, bilanciandosi facilmente, con grazia, con coraggio, creando armonia.

Vi presentiamo il Signor Paura

Per iniziare a parlare di paura, diamo un’occhiata alla definizione in Wikipedia e scopriamo qual è la funzione principale della paura. È così spaventosa come ognuno di noi pensa che sia?))

«Emozione primaria di difesa, provocata da una situazione di pericolo che può essere reale, anticipata dalla previsione, evocata dal ricordo o prodotta dalla fantasia. La paura è spesso accompagnata da una reazione organica, di cui è responsabile il sistema nervoso autonomo, che prepara l’organismo alla situazione di emergenza, disponendo, anche se in modo non specifico, all’approntamento delle difese che si traducono solitamente in atteggiamenti di lotta e fuga»

Wikipedia

Quindi le funzioni principali della paura e degli stati emotivi che la accompagnano sono: segnalazione, protezione, adattamento, ricerca.

La paura normale agisce come nostro alleato e aiutante durante la crescita, è “transitoria, reversibile, scompare con l’età, non incide profondamente sugli orientamenti di valore della persona, non influenza in modo significativo il suo carattere, il suo comportamento e il suo rapporto con le altre persone”.

Quindi sperimentare la paura è normale, è una parte animale della nostra natura cucita dentro di noi che ci aiuta a rimanere fisicamente vivi e allo stesso tempo a svilupparci, imparare, adattarci, cambiare, essere flessibili. Wow! Forte!

Soprattutto la funzione di “sopravvivenza” della paura era importante nel mondo selvaggio primitivo.

Oggi gli animali selvatici non ci attaccano, quindi dov’è la paura degli animali? Non è andata da nessuna parte, si è solo trasformata nel nostro mondo interiore.

“La paura come emozione umana di base, che segnala uno stato di pericolo, dipende da molte cause esterne, interne, innate o acquisite: sentimenti di solitudine, rifiuto, sensazione di fallimento imminente, ecc.”.

Affrontare le proprie paure

Forse avete riconosciuto le vostre paure, che vivono in voi da molto tempo, e vi siete fusi con esse e fate finta che non esistano, cercando di non notarle.

Ci sviluppiamo spiritualmente, pratichiamo, ma in qualche modo non c’è quel volume di amore, soprattutto di amore incondizionato, di cui tutti parlano tanto intorno a noi… E per qualche motivo non lo sento. Allora come fare per ottenerlo?

Innanzitutto, conoscete la vostra paura e riconoscete che la state vivendo. Questo è il primo passo molto importante. Inizia il sollevamento interiore e la pietra di Sisifo perde gradualmente il suo peso, iniziando a rotolare sempre più leggera.

Rilasciando la bilancia della paura, ogni volta che ritorna, la si incontra con uno sguardo aperto, senza nascondere gli occhi, senza scappare e senza nascondersi da essa.

Ogni volta la sua spinta si fa sempre più debole perché voi siete sempre pronti a incontrarlo. Comincia a stancarsi, non ha più energia perché voi non lo nutrite più.

E così, prima che ve ne accorgiate, siete in cima e la pietra si è dissolta. Siete liberi, respirate pienamente e siete pieni di un nuovo stato speciale.

Che cos’è? La grazia? Libertà? Leggerezza? Perché il cuore gioisce? Perché il cuore canta? La risposta è semplice: l’amore ha preso il posto della paura. È arrivato senza lotta, senza sforzo, per prendere il suo posto e portarvi all’equilibrio all’armonia, quando la bilancia è in equilibrio.

Che cosa ho fatto di male? Perché ho ottenuto questa felicità? Eri solo onesto con te stesso! Sei stato solo reale! Hai solo agito e fatto piccoli passi! Viva l’armonia!

E voi trovate la forza di affrontare le vostre paure? Cosa vi aiuta a riempirvi d’amore e a sentire la vera armonia interiore? Condividete i vostri metodi provati e testati.